小叶是我校高一的一名学生，她对我说：“我一直都是这样学的，在初中学得好好的，怎么到了高中就不行了呢？……”这样的场景实在是太熟悉了，好多来到咨询室的同学都会提到自己在初中时代的优异表现，甚至很多高三的学生仍然在缅怀初中时代的辉煌。

　　经过讨论分析，我们得出了以下结论：纵观小叶的学习，到高中快一年了，她任然在沿用初中的学习方式，并且在所有的学科上都几乎使用同样的学习方法。在学习上贯彻跟着“感觉”走的原则，很少主动总结，即使有时会突然发现一些好的学习方法，但也只是灵光一现，不再深究。小叶在初中的时候基本上不熬夜，上课听听就可以了，可是现在到了高中，科目多了，难度也大了，她觉得必须要多做题，因此，她每天忙于做题，花的时间虽然不少，但效果却不如从前。现在，小叶已经意识到，这些问题的出现应该与学习方式有关，但是确切的又不知该从何入手。

　　其实很多同学都出现了和小叶一样的问题，这主要是自我调节学习能力不高造成的。简单的说，自我调节学习能力，是一个不断思考、判断和适应的学习过程，是帮助学生“学会学习”的最佳途径。自我调节学习能力的第一要素就是学习方式的选择。

　　在学习的路上，努力和方法是缺一不可的，初中和高中是决然不同的两个阶段， 初中需要努力，高中更需要努力，但是在高中，学习方式却起着更加重要的作用。

　　细想一想，不难发现，目前我们大家的学习方式主要是“讲练结合”，即老师讲，我们练。我们要做的是“预习、听课、复习、作业”四个环节，而“复习、作业”说的就是 “练”，这个“练”不单纯是做题，它更主要的是通过反复记忆和多次重复做练习实现我们获得知识、掌握技能的目的。在这个练习的过程中，我们要根据学科特点和自身的学习状况，有计划的选择合适的学习方式，做题的同时，要对知识进行归纳、整理、深化和突破，更要有意识地去发现和调整自己的学习方式。否则，即使做再多的习题，对知识的掌握也基本停留在理解、记忆以及套用学科原理对死问题的解决上，而对于知识的灵活运用，往往力不从心。譬如小叶，以及和小叶一样努力颇多收获颇少的同学们，多做题是我们学习的根本，在大量练习的基础上总结归纳出我们学习所需要的一切信息、技能才是提高成绩的关键。把自己当成教练，把每一科的学习当成训练运动员一样，根据自身需要和科目特点设计方案、研究策略，作业之前先读书，作业之后勤总结，准备一个错题集，不求精美，但要定期回顾，这些都是非常有效的学习方法。

　　对于如何提高自我调节学习能力，学习方式的选择是其中之一，下期校报将向同学们介绍如何对自己的学习结果进行评价。