2006年考入毓文。2007年，毛天一入选广东省男排青年队，2010年入选国家男排二队，2011年担任国家男排二队队长。他和队友曾获亚洲少年排球锦标赛第二名、世界少年排球锦标赛第八名，亚洲青年排球锦标赛第四名、。2012年10月，其所在团队荣获第16届男排亚青赛中青队亚军，毛天一荣获最佳二传手称号。