1993年毕业于吉林毓文中学，考取中国人民大学新闻系。1997年到中央人民广播电台工作，任“中国之声”晚间部主任。现任今日头条研究院执行总监。2008年奥运会火炬手。全国广电系统“十大杰出青年”。全国三八红旗手，全国优秀新闻工作者，七次荣获中国新闻奖。中央人民广播电台第一位在珠峰直播的记者，著有专著《缺氧日记》。